Как да започна да тренирам? Основно искам плочки на корема, а за мускулите на ръцете не ме интересува толкова. Разбрах, че първо трябва да махна излишните килограми не само от корема, но и от цялото тяло.
Та, как бихте ми препоръчали да започна? На 14 съм, 165см., 55 кг., ако има значение.
Та, как бихте ми препоръчали да започна? На 14 съм, 165см., 55 кг., ако има значение.