.flv е формата който ти трябва. Но ако свалиш някоя флаш разработка от интернет то тя най-вероятно ще е swf и ще ти трябва декодър, който да я направи на .flv, но в повечето случей декодърите само умазват нещата, такаче нямаш ли .flv по-добре не се захващай
