1Правиш нов документ (File > New) избира6 си цвят за бакграунд
2.дублирай background layer(Ctrl+J) после на дублираната layer с rectangal lasso tool прави6 си тама формичката трябва да е като това =1 pixel, white
=Location: Center
това трябва да полу4иш след това:
зима6 си rectangle maqrquee tool, и избираш вътре в формата която си направил
натискаш delete, зима6 text tool и пишеш тама квот си иска6. Дрпаш layera под под първия ти
пра6таш снимката си в галерията(Shift+Ctrl+M)
после Window > Animation след тва прави6 нов frame
kлика6 на arrow tool после хайлайтва6 твоя текст layer в layer панелаи задържа6 arrow key докато не пасне на формата която си направил и стане невидима. Отива6 на tween и от там си нагласяш фреймовете (20 за теб)
ако не разбира6 пи6и
В момента шопа ми не е включен иначе щях да го направя с картинки. Значи правиш си каквото правиш в фотошоп мяташ се във Image Ready (менюто с инструментите най-отдолу има една иконка). Би трябвало да имаш един прозорец Animation, ако го нямаш отиди на Windows > Animation. В него трябва да имаш 1 фрейм. Дублираш фрейма (иконката до кошчето), местиш се на втория и с move Tool или каквото искаш местиш обекта. (ако се премести и на първия фрейм се върни на него и го върни обратно. връщаш се на първия фрейм и правиш tween ефект (иконката с 4-те топчици). Ще ти се отвори прозорец и в него най-отгоре задай броя фреймове, в който ще се изпълни това движение, а над него има в падащо меня към кой фрейм да го изпълни, в случая трябва да е на Next Frame. На Layer маркираш All Layer, а отдолу слагаш отметки на Possition, Opacity и Effects и даваш ок. Трябва да ти се създадат нови фреймове. Връщаш се на първия и в долния ляв ъгъл има да избереш времетраене, за което ще се показва този фрейм. Същото действие с TWeen направи и с последния фрейм, но този път го задай да направи ефекта към First Frame.
Edit: Ако не ти е станало ясно какво написах линк. Методът е същия.