Най-ламерския съвет.
Спри глоу-а. Копирай си парченцето, върху което принципно се появява, след това пусни ефекта и на слой над него сложи копираното парченце. Понеже ще е на горен слой ефекта под него няма да се вижда.
Иначе за контента - смали още малко по височина полетата, в които ще разполагаш менютата. Така повече ще изпъкне съдържанието и ще контрастира. http://store2.data.bg/daemia/ виж тука как колонката повече контрастира.